Τι θα συζητήσουμε

Person in a brown jacket sits peacefully with hands clasped, overlooking a blurred, lush green landscape with trees.

Ψυχική υγεία

Ψυχική υγεία δεν σημαίνει μόνο την απουσία άγχους ή κατάθλιψης, για παράδειγμα. Οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική μας ευημερία μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα και αυτά καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε το άγχος, σχετιζόμαστε με τους άλλους και κάνουμε επιλογές. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι πολύ συνηθισμένα και δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε. 

Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουν κάποια από αυτά τα ζητήματα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους:

  • Γενικό άγχος

  • Κοινωνικό άγχος

  • Κατάθλιψη

  • Διαταραχή μετατραυματικού στρες

  • Burnout και στρες

  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Person walking on a grassy area wearing colorful running shoes and black leggings.

Σωματική υγεία

Η ψυχική υγεία και η σωματική υγεία επηρεάζουν η μία την άλλη σε τεράστιο βαθμό. Η αντιμετώπιση μιας απειλητικής για τη ζωή ασθένειας θα έχει αντίκτυπο και στα συναισθήματά μας. Έχουμε μόνο ένα σώμα, οπότε είναι ζωτικής σημασίας να το φροντίζουμε. Οι συνήθειες του ύπνου μας, η διατροφή, η άσκηση, το κάπνισμα, το ποτό, τα ναρκωτικά……μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν πόσο καλύτερα αισθάνονται μόνο όταν επιλέγουν κάποιες πιο υγιείς αλλαγές.

Close-up of a person's hand holding a small object near their face, with a blurred background.

Σεξουαλικότητα

Η φροντίδα της ψυχικής και σωματικής σας υγείας ωφελεί και τη σεξουαλική σας ζωή. Η υγιής έκφραση της σεξουαλικότητας γίνεται με πολλούς τρόπους, μερικές φορές με τρόπους που οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται ότι οι άλλοι θα θεωρήσουν ακατάλληλους. Έτσι δεν μιλούν γι’ αυτό με τις οικογένειες, τους φίλους και τους συντρόφους τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος, απογοήτευση και ντροπή. Με τη βοήθεια ενός σεξολόγου με τον οποίο αισθάνεστε ασφαλείς μπορείτε να μοιραστείτε τις φαντασιώσεις, τους φόβους, τις εμπειρίες και τις επιθυμίες σας σχετικά με τη σεξουαλικότητά σας χωρίς να σας κρίνουν.

Θέματα με τη σεξουαλικότητά σας μπορεί να είναι:

  • Διαταραχή επιθυμίας και διέγερσης

  • Δυσφορία φύλου

  • Άγχος απόδοσης

  • Σεξουαλικό τραύμα/κακοποίηση

  • “Εθισμός” στο σεξ/πορνογραφία/αυνανισμός

  • Διαταραχή του πόνου όπως ο κολπικισμός

  • Μετάβαση φύλου

  • LGBTQIA+ ταυτότητα

  • Σύγκρουση ή σύγχυση σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό

  • Θέματα που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος

  • Ντροπή για ορισμένες φαντασιώσεις (BDSM)

A tall brick building with fire escapes on the left side and a large wall sticker that reads "HOW ARE YOU, REALLY?" in black letters on a white background.

Ας δούμε αν ταιριάζουμε.

Μπορούμε να κανονίσουμε ένα σύντομο τηλεφώνημα για να δούμε αν αισθάνεστε άνετα μαζί μου.

ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ